＜材料・4人分＞ バナナ1本 りんご1／4個 黄桃(缶詰）半個分 パイナップル（缶詰）1切れ 牛乳100cc プレーンヨーグルト・氷　100g レモン果汁（又はりんご酢） 缶詰のシロップ さとう　各大さじ2 ＜作り方＞ ①バナナ・りんご・黄桃・パインはひと口大にカットする。 ②全ての材料をミキサーに入れてよく回す。 ＊写真は6年生和夏ちゃんが作ったジュースです。 　仕上げに淵にレモンやリンゴを飾ったり、ミントを乗せるといいですよ❤︎

＜材料・1人分＞ ヨーグルト 牛乳（豆乳） レモン果汁（リンゴ酢）小さじ1 シロップ（ハチミツ）　大さじ1 ①ボウルなどにヨーグルトと牛乳を1：1で合わせる （グラスに合わせた分量） ②レモン果汁で酸味、シロップで甘みをプラスする ＊粉砂糖は溶けますが、砂糖は少しザラザラ感が残るかもしれません。

＜材料・2・3人分＞ 豆腐1丁 豚ミンチ150〜200g 深ネギ1本 生姜20g ニンニク10g サラダ油　大さじ3 (タレ） 水150cc しょうゆ大さじ2 さとう小さじ1〜2 酒・みそ　各大さじ1 豆板醤 好みの量(辛味) 水溶き片栗粉（片栗粉・水　各大さじ1） ＜作り方＞ ①豆腐を軽く水切りし、2センチ角くらいに切る ②にんにく：生姜：長ねぎはみじん切りにする ③タレを合わせておく ④熱したフライパンにサラダ油を入れ②を弱火でじっくり炒める→ミンチと豆板醤を加えさらに炒める ⑤タレを加えひと煮立ちしたら、豆腐を加え少し煮込む ⑥水溶き粉でまとめ、仕上げにごま油適宜を加える ＊にんにく：生姜：長ねぎ→目安は1：2：3